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脂肪肝和肥胖有关吗 脂肪肝怎么减

2018-10-10 15:23| 发布者: 李可123| 查看: 32| 评论: 0

摘要: 上两个月,经常感到腰酸背疼的王先生去了趟医院,一系列检查后,医生告诉他得了轻度脂肪肝,无需吃药,但一定要改变不良生活方式。 “医生连药也没开,说明问题不大。”抱着这样的心态,今年35岁的王先生并没有牢记 ...

上两个月,经常感到腰酸背疼的王先生去了趟医院,一系列检查后,医生告诉他得了轻度脂肪肝,无需吃药,但一定要改变不良生活方式。

“医生连药也没开,说明问题不大。”抱着这样的心态,今年35岁的王先生并没有牢记医生的叮嘱,酒还在喝,不到半夜不睡觉。

前几天,他查了一次肝功能,报告显示有几项指标是正常值的三四倍。“大家都说得了脂肪肝没关系,怎么这么严重。”王先生这才紧张起来。

同王先生一样,很多人都以为得了脂肪肝不要紧,不把它当回事。事实上,对它重视与否,结果大不一样。

十年间,瘦子变成了胖子

25岁时,个头1.78米的小胡体重65公斤;35岁时,小胡的体重达到115公斤,患上了脂肪肝、高血压、糖尿病。

天医主任医师王军伟副院长说,小胡的例子虽说是个例,但较为典型。

今年2月,小胡经常感到头晕,身体不舒服,于是,去医院做了一个全身体检。

体检结果非常不理想:血压很高;血糖血脂都超标;谷丙、谷草转氨酶均超标三倍以上;尿酸指标也偏高。

大腹便便的小胡出现在王军伟的诊室时,一脸忧愁,“医生,我该怎么办?”

“所有不正常的指标,都和肥胖有关。”王军伟告诉他,最好的办法就是降体重。

经了解,小胡在山区长大,小时候家里条件不好,他经常帮忙干些粗活,身材一直是偏瘦型,大学毕业后,他在县城工作,后来自己办了一个小厂,基本上没有了体力劳动。小胡钱赚得多了,应酬也越来越多,半夜了还经常在外宵夜、唱歌。同时,他的体重在飙升,四五年前,80公斤;两三年前,90公斤;去年体重跳到了115公斤,成了一个大胖子。

王军伟对其身体状况进行综合评估后,开出的处方是:管好嘴,多运动。

意识到肥胖带来的严重问题后,小胡推掉了所有的应酬,晚饭只吃七分、五分饱,饿了只吃番茄、黄瓜,每周运动五天,每次一两个小时。

果然,坚持三个月后,他的体重降到90公斤,六个月后,降到75公斤。王军伟说,前些天小胡过来复查,各项指标已达正常值。

超重儿童,患上脂肪肝和糖尿病

今年15岁的阳阳,中等个头,比起同龄孩子,体重差不多是别人的两倍。

由于父母外出经商,阳阳和哥哥从小就同爷爷奶奶一起生活。老人疼爱孙子,什么都让他多吃点,12岁时,阳阳的体重就达到了85公斤。

医生告诫,再这样胖下去,麻烦大了。但孩子缺乏自制力,管不住嘴,老人认为孩子长的白白胖胖,福相好,也没有引起足够的重视。

就这样,爱吃甜食,不喜欢运动的阳阳,由于营养过剩,小小年纪就患上脂肪肝和糖尿病,目前已经有两年“糖龄”了,开始注射胰岛素。

对于儿童肥胖,王军伟很担忧。

近期,他对10595位中小学生做了有效的问卷调查,结果显示有21%的学生肥胖或超重。

“根据患者就诊情况来看,脂肪肝患者呈现年轻化趋势,而超重儿童患有脂肪肝、糖尿病,也呈上升趋势。”王军伟说,儿童青少年肥胖将增加他们成年后发生心脑血管疾病的危险。

得了脂肪肝,只有足够重视才可康复

“从近几年的体检情况来看,有30%至35%的体检者查出患有脂肪肝;在这些人中,40岁以上的人占到50%左右。”

专家说,脂肪肝患者增多,与生活水平上升息息相关,“吃得多,吃得好,动得少,不知不觉中这病就出现了。”

如今患有脂肪肝的人越来越多,但多数人觉得脂肪肝没关系,任其发展,其实,这种想法是不正确的。

当你患了脂肪肝,或有脂肪肝倾向,该怎么做?

专家总结了三句话:

如认识到脂肪肝的危害,但不重视,症状肯定会加重,10年或20年反复肝损害后,可能发展为肝硬化,甚至肝癌;

如适当重视,改变生活方式,可维持原状或减轻症状,但肝功能恢复到正常不大可能;

如足够重视,管住嘴,多运动,接受医生的指导,半年或一年后,这些人完全可以康复。

那么,脂肪肝如何治疗?

专家提醒:改变不良的生活方式比药物治疗效果更好。一定要少吃,控制食物总热量的摄入,多食高纤维食物、新鲜蔬菜,晚餐不可大鱼大肉,可吃些黄瓜、西红柿、苹果等。

最重要的是戒酒戒烟,坚持运动,如大步快走、游泳、打羽毛球。相对而言,大步快走是最好、最方便的运动,对没有心脑血管疾病的中青年人来说,每周锻炼5次,每次快走4公里,心率达到100次/分为佳。


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