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脂肪肝应该怎么控制 脂肪肝会发展成肝癌吗

2018-10-10 15:23| 发布者: 李可123| 查看: 41| 评论: 0

摘要: 两个亿! 这是目前我国脂肪肝患者的总数,约有10%的脂肪肝会发展为肝硬化,其中12.8%在3年以后将发展为肝癌! 肝脏是个沉默的器官,早期脂肪肝不痛也不痒,不过,肝细胞里肥油多了,会使肝脏变得很敏感,身体易疲 ...

两个亿!

这是目前我国脂肪肝患者的总数,约有10%的脂肪肝会发展为肝硬化,其中12.8%在3年以后将发展为肝癌!

肝脏是个沉默的器官,早期脂肪肝不痛也不痒,不过,肝细胞里肥油多了,会使肝脏变得很敏感,身体易疲劳、感冒、发烧、腹泻。哪怕是小小的一点刺激,都可能使已经脆弱敏感的“脂肪肝”受到重创,发生肝功能损害。

可以说脂肪肝距离脂肪性肝炎只有一步之遥。

脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌是脂肪肝病情发展的四部曲,

即脂肪覆盖在肝脏上,肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”,逐渐不能呼吸,接着发炎,形成硬化,直到恶化为肝癌。

如果被查出得了脂肪肝,一定要做到以下8件事,避免肝脏进一步受损:

1.绝对不能再喝酒

虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但专家表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。

2.减肥

由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。

3.尽量避免各种药物

受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

4.少吃肥肉和油炸食品

由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。

5.多吃有机食物

有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复,建议每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

6.补充重要氨基酸

N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

7.多摄入蛋白质

补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意,红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。

8.坚持运动锻炼

选择适合自己的运动项目如快走、慢跑、打羽毛球等,每天坚持锻炼,从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以增加体内脂肪的消耗。


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