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正确保养卵巢需懂三个步骤

2020-1-15 10:49| 发布者: 李可123| 查看: 4| 评论: 0

摘要: 保养卵巢很重要,那么女人要如何正确保养卵巢呢?我们都知道保养卵巢需要很大的学问,因此女性万万不可乱来。今天我们一起来探讨一下保养卵巢的正确步骤吧。1.要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵 ...

保养卵巢很重要,那么女人要如何正确保养卵巢呢?我们都知道保养卵巢需要很大的学问,因此女性万万不可乱来。今天我们一起来探讨一下保养卵巢的正确步骤吧。1.要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。2.要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”症状。3.身心健康最重要:良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。健康族网小编温馨提示:女性要学会正确保养卵巢,才能收到更好的保养效果,让卵巢不受伤害,避免卵巢早衰等卵巢疾病发生。 .pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

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