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人流后吃什么可以让身体尽早康复

2020-1-16 10:02| 发布者: 李可123| 查看: 13| 评论: 0

摘要: 很多女性在做完人工流产手术以后都不怎么重视调养,这对身体健康会造成一定程度的影响,其实,人流后大家可以从多个方面进行调养,比如说饮食,你知道人流后吃什么好吗?1、提高机体抗感染力为了增强抵抗力,专家建议 ...

很多女性在做完人工流产手术以后都不怎么重视调养,这对身体健康会造成一定程度的影响,其实,人流后大家可以从多个方面进行调养,比如说饮食,你知道人流后吃什么好吗?

1、提高机体抗感染力

为了增强抵抗力,专家建议多吃含维生素A的食物,该维生素存在于在动物的肝脏以及类胡萝卜素,所以,吃这些食物是有助于增强抵抗力的。另外,还需要膳食的荤素搭配,以增强维生素A的吸收。

2、脂肪的量

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、生理的调养

饮食的调养固然重要,但是,仅仅是饮食的调养是不够的,心理的调养也很重要的。营养学中说,专家建议多吃含有“维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙”等食物,会保持心态的平和。

4、增强抵抗力的第二种物质

蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人流后身体恢复的比较慢,因此,重视人流后的调养就显得尤为重要,人流后吃什么好呢?通过阅读上面的这篇文章,相信大家已经了解的差不多了,这里要提醒做人流的女性,对于人流后的一些注意事项,一定要多了解一些为好。

(责任编辑:zxwq)


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