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人工流产后在饮食上要留意哪些

2020-1-16 11:40| 发布者: 李可123| 查看: 25| 评论: 0

摘要: 现在人工流产越来越普遍,一些女性在人流后不重视饮食和休息,导致身体变得很糟糕,每天也没精神和心力去工作,妇科专家介绍说,人流后的女性,一定要做好饮食调整,多吃些有营养的食物,这样能让身体恢复的更快。为 ...

现在人工流产越来越普遍,一些女性在人流后不重视饮食和休息,导致身体变得很糟糕,每天也没精神和心力去工作,妇科专家介绍说,人流后的女性,一定要做好饮食调整,多吃些有营养的食物,这样能让身体恢复的更快。

为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产之后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克~150克。因此,可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流产后怎样进行补养:流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。

因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

女性在做完人工流产手术以后,一定要合理饮食,日常生活中还应该多注意休息,这对女性健康也是非常有帮助的,只有饮食规律了,休息好了,才能让身体恢复的更快更好。

(责任编辑:zxwq)


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