天医网 首页 健康 健康常识 查看内容

早晚体重一样其实暗示着你的新陈代谢不好

2018-8-15 11:34| 发布者: 天医网-小璃| 查看: 147| 评论: 0

摘要: 一般来说,在早上和晚上,人们的体重会有一定的变化,而早上的体重,一般会比晚上轻…
然而,也有一些人新陈代谢更好,或者白天吃得太少,这可能会导致早上和晚上体重的某些变化。那么,早上和晚上的体重有多少正常差异呢?早期和晚期体重差异与基础代谢的关系如下。

 

一、早晚体重差与基础代谢的关系

首先基础代谢是清醒且静止不同的情况下维持身体消耗的能量。

 

一般正常成年男子基础代谢为1700左右,当然根据身材体重等会有增减,而一公斤脂肪约为7700大卡。所以理论上你一晚上8小时醒着但躺着不动情况下会消耗600大卡,那么你的体重会减少0.1公斤不到一点。

 

当然早晚体重差其实和基础代谢关系不大。

 

早晚体重差主要是因为睡觉时,人体中水分随着呼吸,流汗等排除体外,加上早晨的排尿排便。这才是影响早晚体重不同的主要原因。

 

二、早晚相差多少斤算正常?

所以说早上和晚上称体重的话,相差23斤是很正常的,有这样的差值是受,水分和食物影响的,如果在一周之内饮食量少的话,体重就会明显得撑下去,这样的趋势,如果这一周,大鱼大肉吃过多蛋白质的话,不管是在早上还是在晚上,体重都会一直上升。

 

三、早晚体重差说明什么?

1、晚上体重比早上重

在白天的时候,人们饮食量会增加,这时候热量,也会转化为脂肪,在晚上称体重的话,一天当中吃的东西很多,而且体内新陈代谢会将食物的,残渣和粪便都会积累在体内,从而会使得体重加重。

 

2、晚上体重比早上轻

人在白天的时候会进食很多的食物,而且经过一天新陈代谢,在早上的时候,体内的粪便和水分就会排出体外,这时候如果进行称体重的话,肯定是会比晚上的要轻。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
收藏 邀请

Copyright ©2008-至今天医网互联网医院 版权所有 武汉天一中医医院互联网医院 鄂ICP备10202180-1号

本站部份内容来源网络和网友发布,版权归版权所有人所有,如无意中侵犯了您的利益请联系站长E-mail:196280045@qq.com,我们尽快处理。网站地图 RSS地图 新网站地图 新RSS地图

武汉天一中医医院互联网医院提供的所有健康知识、健康饮食、生活小常识等信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据

返回顶部