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中医养生学的发展

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发表于 2019-5-7 10:15:06  | 显示全部楼层 | 阅读模式
中医养生学的发展
' s* c8 w* ?, ^2 f2 ?2 p4 i中医养生学是中国优秀传统文化的组成部分,它是中华民族几千年来集体智慧的结晶。在漫长的时间长河中,一方面它的理论不断充实和完善,另一方面,在实践中,它被人们用于强身健体、预防疾病、延年益寿,为中华民族的繁衍生息作出了不可磨灭的贡献。而且,中医养生学作为一种优秀文化、养身之道,被世界人民所认识、所接受。阿虎医考整理如下。
8 J5 K6 Z6 c# A6 h6 r% n! X1.远古时期养生思想的原始萌芽
4 h+ L: t3 Y/ D9 y1 I9 u养生与人形影不离,人产生之初,养生就开始出现。因此,远古时期是养生思想的萌芽时期。- b: a& ?( f" j* U
(1)火的发明。火不但是人类文明的标志,它还是人类养生萌芽的标志。有了火,人类就可以祛寒、熟食、恐吓动物、治病;火让人们学会了保护自己、增强体质、防治疾病。
- h0 u, i4 B0 x8 x& i) ?" Y(2)择地而居。上古时代的人不再随遇而安、风餐露宿,他们已经能够根据各地不同的自然状况,选择合适的居住环境;他们还能够建筑房屋,并知道开窗、通气,使得居住环境更加舒适。4 q$ h6 _* d6 C$ Z& C
2.先秦时期养生思想的初步发展" L- I3 f) d% z' c& D/ {+ R, B2 {
先秦时期,社会生产力有了进一步发展,社会制度也得到初步完善,知识分子阶层开始出现,在文化上出现了 “百家争鸣”的繁荣局面,在这种社会历史背景下,养生思想得到了初步发展。
7 g0 q  \, \% Z6 V7 j(1)先秦时期著名的养生学著作。先秦时期比较著名的有关养生学的著作主要有《周易》和《内经》。《周易》以阴阳来阐述自然界的规律,提出了阴阳学说、天人相应学说等,这些为中医养生学的发展提供了理论基础;《内经》是先秦时期养生学、医学知识的总结,它对于人的生理功能、人与自然的关系都有较为深刻的阐述,而且更为重要的是,它提出了顺应自然等养生原则以及节制房事、针灸等养生方法。0 |* C1 Z$ U3 z7 A' ~1 R" G! O. r
(2)各学派的养生学思想。春秋战国时期,学派林立,各个学派也对养生具有较为独到的见解,例如道教主张清静、无为而治、形神兼养等养生方法;儒家提出调摄精神、护养身体、饮食保健等养生方法;杂家认为只有养生才能长寿,养生者要顺应自然规律,发挥主观能动性,经常活动形体。/ \& H1 y$ M& [4 H- r1 |3 r
(3)养生实践。先秦时期的人们开始将养生理论运用于实践,例如导引术、讲究卫生、药物养生、饮食养生以及优生优育等,都是他们采取的养生方法。
; C5 ?  g% K/ M3.汉唐时期中医养生学的进一步发展9 p7 e/ H/ ?0 U9 I4 v) B
汉唐时期政治、经济、文化高度繁荣,中医养生学在继承先秦时期养生思想的基础上,也不断创新,有了进一步的发展。: C: @" o1 @6 @
(1)著名医学家的养生思想。医学家华佗主张动形养生,并且创造了著名的健身术——五禽戏;张仲景认为养生应该在顺应四时变化、导引以及调节饮食这三面把握。( q; Y8 C5 h0 e! V9 t. A
(2)道、佛的养生思想。道家注重通过养生之术达到长生不老,常见的道家养生术主要有内丹术、吐纳、导引、胎息等;佛家主张通过禅定、身体和谐、改善环境、节制欲念等方法迸行养生。
' N" }% J+ f% n7 H2 Y(3)道、儒、佛、医养生思想的融合。汉唐时期是道、儒、佛较为流行的时期,医学对其进行吸收、融合,形成了自己独特的养生理论,其养生观点为养生贵在养性、节欲、食养,另外它还强调了妇幼保健。. F& I% J  a# w8 g& A
4.宋元时期中医养生学的新进展" G* m& B5 Z5 p2 t
宋元时期政治、经济得到进一步的发展,在文化上出现了道、儒、佛的融合,同时科学技术和医疗保健也取得了很大成就,使得中医养生学有了新的进展。中医养生学的新进展主要表现在饮食和老年养生两方面。
$ N% _# t) y# e2 L(1)饮食。宋元时期养生家提出了四时五味养脏法,认为应该根据季节、食物性质的不同选择合适的饮食方法,以滋养五脏;他们在饮食方面还提出了卫生饮食、营养饮食等饮食养生原则。2 Y* N( n* K) l0 w# ~' T7 p
(2)老年养生。养生学家认为老年人应顺应四时护养身体、加强饮食调养、注意调摄情志以及服用药物等。
  M$ s# Z# s4 J7 P/ A# Z( c5.明清时期中医养生学的广泛发展
6 q4 S5 t, C  V8 k) \. J明清时期是中医养生学较为辉煌的时期:医学家、荞生学家辈出,中医养生学著作层出不穷,中西医交流频繁,中医养生学得到了更为广泛的发展。
6 ?1 C& c: Y! w* b* E+ j2 s中医养生学在继承前人养生理论的基础上,进一步创新和发展,提出了温补命门、综合调养、动静结合等养生原则,并且还在饮食、药馆、运动养生术、老年保健等具体养生方法上也有了较为深入的发展。5 r8 h8 i, [4 v& `( @9 d% E4 @

5 \: H! a, d  E. h" L6.近代中医养生学的缓慢发展
1 R) ^  G" M& x7 f1 e到了近代,中国沧陷为半殖民地、半封建社会,中国人民处于水深火热之中,再加之对中国传统文化全盘否定的思潮的泛起,中医养生学的发展受到了很大的阻碍,发展速度缓慢。
4 h8 Q6 m( `' Z( X7.现代中医养生学的蓬勃发展
# F5 L2 }; I% E8 K) E: r8 u, F新中国成立以来,随着人们思想观念的转变、生活方式的变化以及医学的发展,中医养生学也蓬勃发展起来:政府建立了大量的科研机构、培养了大量的专业人才,中医养生学理论得到进一步发展;同时,这些理论被不断用于实践,中医养生学又重新走进“寻常百姓家”。
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