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  • 游泳原来有这么多的好处!
  • 游泳原来有这么多的好处!
  •   时间: 2018-9-13 10:41
  • 游泳是一种全身出力的有氧运动,很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大,但正式因为这样,可以帮助我们消耗脂肪,也可以强健肌肉
  • 仰卧起坐能减肚子吗?
  • 仰卧起坐能减肚子吗?
  •   时间: 2018-9-11 10:32
  • 仰卧起坐瘦肚子法,在进行的过程中,不能过快,燃烧的热量和脂肪并不是由仰卧起坐的快慢所决定
  • 避免膝关节受伤六字诀:酸加、痛减、麻停
  • 避免膝关节受伤六字诀:酸加、痛减、麻停
  •   时间: 2018-9-10 11:15
  •   练太极拳时,避免膝关节受伤太极拳很重视下盘功夫的锻炼,两腿的负荷较大,而且重心的转移,两腿的虚实变换较多,有时甚至要一腿站立,支撑全身。对于初学太极拳者来说,由于缺乏体育锻炼,就可能会感到肌肉酸胀 ...
  • 杨露禅和董海川,谁才是晚清第一高手?
  • 杨露禅和董海川,谁才是晚清第一高手?
  •   时间: 2018-9-10 11:14
  •   如果找一个词能代表中国的一个传统文化,相信很多人都会想到武术。中国传统武术博大精深,如今已经深受外国朋友的喜欢,提供中国都会想到中国功夫。   中国功夫的巅峰时期出现在明清,特别是晚晴和民国时期。 ...
  • 有人拳练3年也没跳出的误区!你中了吗?
  • 有人拳练3年也没跳出的误区!你中了吗?
  •   时间: 2018-9-10 11:13
  •   在当下练习太极拳者众多,但是却存在着诸多误区,无论在练法、用法还是在养生及实用技击中!真是所谓差之毫厘,谬之千里!亦或南辕北辙!下面十四大误区可以从根本上解决拳友们的很多困惑及问题。有则尽快改之, ...
  • 少林最厉害的功夫是什么?两位高僧给出同一个答案
  • 少林最厉害的功夫是什么?两位高僧给出同一个答案
  •   时间: 2018-9-10 11:12
  •   根据历史文献记载,少林功夫是武流派中,历史悠久,门类最多、体系最大的一个门派。少林功夫不是一般意义上的“门派”或“拳种”,而是一个博大精深的武术体系,内容极为丰富。按类别可分为:徒手和器械两大类。 ...
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