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  • 仰卧起坐能减肚子吗?
  • 仰卧起坐能减肚子吗?
  • 时间: 2018-9-11 10:32
  • 仰卧起坐瘦肚子法,在进行的过程中,不能过快,燃烧的热量和脂肪并不是由仰卧起坐的快慢所决定
  • 健身减脂运动有哪些常见误区?正确的方法是怎样的?
  • 健身减脂运动有哪些常见误区?正确的方法是怎样的?
  • 时间: 2018-8-30 18:35
  •  说到有氧运动很多人第一反应就是跑步,确实相比游泳,或者椭圆机之类的运动,跑步对于场地的限制没有这么大,而且成本代价也会小很多。   但是光靠长期跑步减肥,不控制饮食,可能会遇到平台期,甚至继续长胖。 ...
  • 动感单车你真会骑吗?
  • 动感单车你真会骑吗?
  • 时间: 2018-8-24 09:40
  • 动感单车没有单车的一些缺点,譬如安全性、腰部的长时间的酸痛等,在动感单车上都已经得到了改良
  • 华佗的五禽戏功法对身体有哪些好处?
  • 华佗的五禽戏功法对身体有哪些好处?
  • 时间: 2018-8-23 13:51
  • 有许多流派的五禽戏,这是美妙的。华佗的五禽戏是东汉末年著名内科医生华佗根据中医原理创作的,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和表情 ... ...
  • 安利一波俯卧撑的正确姿势
  • 安利一波俯卧撑的正确姿势
  • 时间: 2018-8-20 14:46
  • 在健身房里,很多人为了减肥或者锻炼身体都会用俯卧撑来达到目的,可以说是最常见的一种运动方式了,可是我们经常做俯卧撑的姿势对吗?
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